El momento
Dormiste cinco horas. La sesión de hoy se aligera antes de que lo pidas.
Un compañero de salud para ti y tu pareja
Un día difícil dobla el plan. No lo rompe.
Maru es una IA con la que hablas de tu sueño, tu entreno y tu comida. Conoce tu semana y tus metas, se adapta a cómo va el día y cuida un contrato que escribiste tú y que ningún modelo puede editar.
- Nunca cuenta calorías
- Manda el plan de tu entrenador
- Los días se encienden; nada se rompe
El momento que importa
Hecho para el día en que quieres dejarlo.
Cualquier plan funciona en un buen día. Maru está hecho para el otro. «Hoy no quiero» siempre es un botón en Hoy, nunca está escondido en un menú, y lo que sigue son pocos toques.
-
1 · La razón
Está bien. ¿Qué pasa hoy?
Sin ganas Cansancio Estrés Poco tiempo Me duele algo Me enferméUn toque basta. Si te duele algo o te enfermaste, descansar es el plan: el día se enciende igual, en verde.
-
2 · Tu mínimo
¿Y si hacemos el trato?
Tu mínimo de un mal día
20 minutos
Los tres primeros ejercicios de pierna, con menos peso. Si a los 20 te quieres ir, te vas.
Enciende el día igual que la sesión completa.
O cambia de deporte: 30 minutos de natación suave también encienden.
-
3 · Tu porqué
Antes de decidir, escucha a tu yo de noviembre.
«Quiero llegar a los cuarenta más fuerte que a los treinta.»
Lo grabaste el 29 de noviembre · 0:15
Lo que decidas está bien. Maru no va a insistir.
-
4 · Sin culpa
Hoy descansas. Mañana seguimos.
Nada que compensar y nada pendiente.
La pierna pasa al jueves.
Mañana, si enciendes, es vuelta.
Cómo funciona
Un modelo conversa. Maru cuida el contrato.
El modelo es el motor; el producto es todo lo que lo rodea. Cada trabajo tiene un modelo, elegido una vez, y cada propuesta pasa por reglas que el modelo no puede cambiar.
-
Tu contrato
Tus metas en números y en palabras, tu porqué, tu mínimo de un mal día y tus reglas. Maru lo lee y no puede cambiarlo. Tú sí, en calma: cada cambio espera 72 horas.
-
Tus sentidos
Sueño, pulso y entrenos desde Apple Salud, con tu permiso. Check-ins de un toque, fotos del plato y notas de voz.
-
Una memoria que puedes leer
Maru anota patrones, como «duerme mal después de entrenar tarde». Los lees en Memoria y borras el que quieras.
-
Reglas antes que palabras
Reglas fijas revisan cada propuesta antes de que corra y cada mensaje antes de que lo veas.
Cada propuesta se revisa
-
Corre sola
La versión corta, una sesión más suave, mover una sesión dentro de la semana. Puedes deshacerla.
-
Espera tu sí
Reestructurar la semana, cambiar el plan de tu entrenador, avisarle a tu pareja, una meta nueva.
-
Nunca se ofrece
Editar tu contrato o un límite, diagnosticar, fertilidad o anticoncepción, comparar personas.
Tres escalas de tiempo
Se adapta al momento, a la semana y a la temporada.
Maru nunca pierde de vista a dónde vas. Cambia cómo llegas.
La semana
Una junta se alarga. La pierna pasa al viernes y la semana conserva sus sesiones.
La temporada
Cada doce semanas cierra una temporada con tus marcadores reales y eliges la siguiente fase.
Cada temporada tiene una fase
Planear la siguiente temporada no tiene espera; cambiar la actual toma 72 horas. La fase cambia el plan, nunca el juego.
- Base
- Pérdida de grasa
- Recomposición
- Ganancia
- Tonificación
- Mantenimiento
El juego
Los días se encienden. Nada se rompe.
No hay puntos ni racha que perder. Cada día que apareces, aunque sea con el mínimo, enciende un círculo y le da un pétalo a la marca de Maru.
4 encendidos · 1 vuelta
Toca los días para encenderlos.
-
Encendido
Hecho, o la versión mínima. Encendido no tiene grados.
-
Vuelta
Encendido después de un día sin encender, con anillo de oro. Volver vale más que no haber parado.
-
Cuidarte
Descansar por dolor o enfermedad también enciende, en salvia.
-
Abierto
Un día sin encender solo queda abierto. Se ve igual que uno por venir.
Cada semana se guarda como una flor en un jardín de doce.
Los marcadores reales son tu fuerza, tu capacidad aeróbica y tu sueño regular, contra tu día uno. Nunca contra nadie.
La marca no tiene cara, así que nunca puede ponerse triste. El estado del juego sale de reglas fijas, no del modelo.
Cada día
Comida sin números. Un plan que sigue siendo de tu entrenador.
Almuerzo · hace un momento
Proteína: síVerduras: algunasPorción: media
Buena base para pierna. Si a las 4 te da hambre, un yogur y listo.
Nunca cuenta calorías
Le tomas una foto a tu plato. Maru lee proteína, verdura y porción en palabras, y no se queda con la foto. Sin calorías y sin puntos por comer menos.
Semana 3 · plan de tu entrenador
Manda el plan de tu entrenador
Traes la rutina desde una foto del plan de tu entrenador o empiezas con una plantilla. Maru mueve días y ajusta la intensidad; los ejercicios los decide quien te entrena. El domingo le escribe una nota a tu entrenador.
Gym, running, tenis o natación: cualquier práctica enciende igual.
Para dos
Un equipo de dos. Nunca una competencia.
Maru está hecho para ti y tu pareja. Cada quien tiene su contrato, su memoria y su conversación. Lo que comparten, lo eligen.
-
Compartir es por categoría
Entrenos, energía, tu porqué o tu ciclo: tú enciendes cada una y la puedes volver a apagar.
-
Los pactos son misiones compartidas
Un solo progreso para los dos, como entrenar juntos dos veces por semana.
-
Nunca lado a lado
Maru nunca los compara ni pone tus datos al lado de los suyos para medirlos.
-
El ciclo es de quien lo vive
Si uno de los dos registra su ciclo menstrual, Maru puede adaptar el entreno a él. Solo esa persona decide si se comparte, y nunca se usa para fertilidad ni anticoncepción.
Lo que Maru no hace
Hay cosas que ningún modelo decide.
Un criterio fijo revisa cada mensaje antes de que lo leas. Estas reglas viven en el código, no en un prompt.
- Contar calorías ni dar puntos por comer menos.
- Usar culpa, rachas rotas ni una «semana perfecta».
- Ponerte en un ranking ni compararte con nadie.
- Diagnosticar ni hacer las veces de tu médico.
- Meterse con fertilidad ni anticoncepción.
- Editar tu contrato ni levantar uno de sus límites.
- Fingir que no es una IA. Cada conversación dice que lo es.
- Seguir como si nada cuando algo suena a crisis. Primero va el protocolo de crisis, con gente que puede ayudar.
Privacidad
Sin rodeos: dónde quedan tus datos.
Maru tiene un servidor y habla con modelos de IA. Esto es lo que va a cada lugar; la política completa tiene los detalles.
-
En tu teléfono
El hilo de la conversación, solo durante el día y fuera de los respaldos. Las muestras de Apple Salud tal cual. Las fechas de tu ciclo. Los metadatos de tus fotos, que se borran antes de que una foto salga.
-
En el servidor de Maru
Tu contrato, tu plan y tu semana, un resumen diario de tus datos de salud, lo que tenían tus platos y los patrones que guarda la memoria, que puedes leer y borrar.
-
Con los modelos
Solo lo que cada momento necesita, enviado a modelos alojados en la UE que no lo guardan ni entrenan con ello. Nunca tu nombre, correo, ubicación ni las fechas de tu ciclo.
-
Nunca
Publicidad, vender tus datos ni guardar datos de salud en iCloud. Tu cuenta es Iniciar sesión con Apple, así que no hay contraseña de Maru que se filtre.
Hecho primero con dos personas.
Maru está en prueba privada con las dos personas para las que se hizo. Se abrirá a más gente cuando se lo haya ganado. Si quieres saber cuándo, escríbenos.
Escríbenos